søndag den 22. oktober 2017

Træning.

Jeg har lagt træningen om, mindre løb, mere svømning. Ville egentlig træne mindre, men det er blevet til mere.
Min træningsuge ser sådan ud:
- tirsdag: svømning
- onsdag: løb
- torsdag: FIT
- søndag: løb og svømning.

Jeg har taget alle træningspas i denne uge, men det er for meget... Tænker at jeg godt en "snyde" et træningspas eller to i ugen, men jeg har svært ved at vælge hvilket, fordi jeg gerne vil beholde den fysiske gode form jeg har nu...

Dagens træning:
15 km løb
68 baner /1700 m i svømmehallen.


                                       


  

lørdag den 21. oktober 2017

Æblekage

Vejen til en mands /min mands hjerte, går gennem hans mave...

Vi har så mange æbler i år, så jeg bager æblekage hver weekend. 

Opskriften findes et andet sted på bloggen. Jeg må tilpasse opskriften til to personer, det er svært når alle børn er flyttet hjemmefra.

       

       
   

søndag den 8. oktober 2017

Mit dip dye sjal.


Mit dipdyesjal strikket efter opskrift af Camilla Vad.
Garn Rasmillas yndlingsgarn
Fem farver, der er brugt to nøgler af hver farve.
Pind nr. 4.

       

       

                                      

                                     


         

                                   

        
    
 

                                          

lørdag den 7. oktober 2017

Openwater svømning 2018.

Tirsdag starter jeg træning med triatleterne i Rødekro. Mit mål er at svømme Christiansborg rundt i august 2018. For at nå målet skal jeg igang med at svømme igen, jeg vil få lært at crawle, jeg har altid svømmet bryst og ryg.
Jeg ønsker mig en våddragt til jul, og fra ca. maj 2018, vil der være træning i åbent vand / hav.

        
  

søndag den 1. oktober 2017

HCA halv- Marathon.

Uh, jeg var presset idag. Har haft den ondeste tandpine, hvor der var en nekrotisk nerve. Tirsdag blev tanden rodbehandlet, blot for at udvikle en tandbyld. Det tandlægen havde lagt i tanden blev taget ud, også har den stået åben siden torsdag, og jeg er i penicillin behandling.
Det var så ikke de aller bedste odds for et halv Marathon, og tiden blev desværre derefter, 2:20. Jeg havde før jeg blev syg, sat mig et mål på 2:16, så jeg er skuffet.


                                  

                                           

                                  

Min mand blev også presset, i en alder af 58 år, løb han sit første hel-Marathon. 

      

      
   
  
      
    

søndag den 17. september 2017

Søndag eller?

Her holder vi aldrig fri, der er altid meget vi skal lave i weekenderne. Min søndag startede med morgen boller bagning, ren kærlighed til min mand.
Derefter godt 16 km i løbeskoene. Efter middagslur,  fik jeg kogt brombærmamelade, min far har plukket ca. 5 kg brombær, aftalen er at jeg laver marmeladen... God aftale.
Også skulle jeg lige bruge lidt af mine æbler.

         Morgenboller, langtidhævet.

      

          Jeg er også tilmeldt Hans Chr. Andersens 1/2 Marathon i Odense d 1/10-17. Så træningen 
          men det var vist ikke nødvendigt at løbe så langt.

      

         Brombærmamelade, af 1650 g brombær.

      
 
         Æblekage.
         2 æg
         180 g sukker
         100 g smør
         120 g hvedemel

          4-5 æbler, alt efter størrelse.

          Hakkede nødder,  og sukker til at strø ovenpå kagen.

          Pisk æg og sukker godt, tilsæt det smeltede smør og mel.
          Tryk æblebåde let ned i dejen, som jeg havde fyldt i et tærtefad.
          Drys med nødder og sukker.
          Bages ved 200 gr, ca 30 min.

                                 

      

      

      
   

      

       Lørdag fik jeg ikke opdateret bloggen, for da havde vi travlt.
       Vi fik slagtet syv, fire haner, den ene var dog så lille at jeg ikke gad bøvlet. Og to store suppehøns.


        

Et kæmpe arbejde, at rappe fjerene af de dyr.

Godt med kød, på de store orpingtonner.

                                     
  

       

    

   

søndag den 10. september 2017

Broløbet 2017.

I silende regn, løb vi over Storebæltsbroen igår. Op til et løb tænker jeg om formen er god nok, det var den, de 5 km op ad højbroen tog jeg i en pace på 7:07, resten af løbet under 7, er så glad i dag.
Min officielle tid er 2:18:06 men på mit garmin ur var den 2:17:26... 
Min mand løb i mege fin stil på 1:46:54.

                   

       

         

         

         

          
  
    

   Godt pakket ind før løbet, så vand i skoene undgik jeg næsten.
                                  

      
  

Min tid.

                                              

                          

                             

          

Her ses væskedepoter, og en Højbro 😉